Vaid 80 minutit vähem und öösel võib põhjustada kaalutõusu
Columbia ülikooli meditsiinikooli teadlaste uus uuring näitab, et kui täiskasvanud magasid kuue nädala jooksul öösel umbes 80 minutit vähem kui tavaliselt, võtsid nad juurde keskmiselt umbes pool kilogrammi ja veetsid rohkem aega passiivselt. Uurijad hoiatavad, et kui selline muster jätkub kuid või aastaid, võivad tervisemõjud muutuda oluliselt tõsisemaks, sealhulgas suureneb diabeedi ja südamehaiguste risk. Seni … Read more