Columbia ülikooli meditsiinikooli teadlaste uus uuring näitab, et kui täiskasvanud magasid kuue nädala jooksul öösel umbes 80 minutit vähem kui tavaliselt, võtsid nad juurde keskmiselt umbes pool kilogrammi ja veetsid rohkem aega passiivselt. Uurijad hoiatavad, et kui selline muster jätkub kuid või aastaid, võivad tervisemõjud muutuda oluliselt tõsisemaks, sealhulgas suureneb diabeedi ja südamehaiguste risk.
Seni on suurem osa unepuuduse ja rasvumise seost käsitlevaid uuringuid keskendunud äärmuslikule unepuudusele, kus osalejate uneaega piirati kõigest neljale tunnile. Uue uuringu juht professor Marie-Pierre St-Onge rõhutab, et sellised ekstreemsed katsed ei näita, mis toimub tavaliste ameeriklastega, kes magavad öösel 5–6 tundi.
Uuringus osales 95 täiskasvanut, kes tavaliselt magasid 7–8 tundi öösel. Ühel kuuenädalasel perioodil lükkasid osalejad oma tavapärast magamamineku aega 90 minutit edasi, teisel perioodil järgisid nad tavalist unerežiimi. Kogu uuringu jooksul kandsid osalejad randmeandureid, mis mõõtsid und ja füüsilist aktiivsust, ning mõõdeti ka kehakaalu, vööümbermõõtu ja söögiisu reguleerivate hormoonide taset.